隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的娛樂消遣方式也越來越多樣化，電視手機(jī)早已成為生活中不可或缺的一部分，手機(jī)基本上人手一部，為我們的生活增添了不少便利。但是，伴隨著這些便利，也使得我們養(yǎng)成了一些不好的習(xí)慣。比如，邊吃飯邊看電視手機(jī)。我們生活中有很多人應(yīng)該都有邊吃飯邊看電視手機(jī)的“壞習(xí)慣”。為什么說是“壞習(xí)慣”呢，我們一起來分析一下。
首先，我們在吃飯的時候，消化道需要足夠的血液供應(yīng)，以促進(jìn)消化這一整個過程連續(xù)性進(jìn)展。如果這個時候看電視手機(jī)，我們的注意力就會發(fā)生轉(zhuǎn)移，我們的大腦會隨著電視手機(jī)內(nèi)容的變化而活動。大腦活動需要血液供應(yīng)，使得此時應(yīng)該供應(yīng)消化道的血液發(fā)生了重新分配，進(jìn)而會導(dǎo)致消化不良，久而久之，一系列的消化道癥狀就會接踵而來。
其次，當(dāng)電視手機(jī)的內(nèi)容比較精彩或引人入勝的時候，我們往往會被精彩內(nèi)容吸引住，進(jìn)而會忘了正在吃的飯，等再回過頭來吃飯的時候，飯菜都涼了；又或者是為了等某個節(jié)目或看某個直播視頻趕時間而狼吞虎咽。這些都會造成消化不良以及胃腸功能紊亂，影響營養(yǎng)攝入，長此以往，也會引發(fā)胃炎等一系列的消化道疾病，不利于我們的身體健康。
再次，當(dāng)我們在吃某些特殊食物的時候，比如說魚、大棗之類的食物時，要尤其小心，這個時候如果邊吃邊看電視手機(jī)的話，可能會誤吞魚刺或是棗核，進(jìn)而引起不必要的麻煩，有些可能還要去醫(yī)院取異物。如果這些異物卡在了某些關(guān)鍵解剖部位，比如主動脈弓，那可能就會有生命危險。
第三，如果我們邊吃飯邊看電視手機(jī)，可能會被其中的內(nèi)容所吸引，這個時候，我們的注意力全部集中在了精彩的內(nèi)容上，完全忘記了在吃飯，伴隨著精彩內(nèi)容的繼續(xù)，不經(jīng)意間我們可能會吃過量的食物，仿佛此時的吃僅僅是個動作而已，失去了控制，進(jìn)而攝入過多的熱量，會引起肥胖，從而引發(fā)各種疾病。
最后，這一點不是單純的健康問題。眾所周知，中國是禮儀之邦，當(dāng)我們吃飯的時候，應(yīng)該全神貫注，這期間可能會發(fā)生一些交談或是眼神的對話，如果這個時候我們在看電視手機(jī)，會給別人一種不尊重別人的感覺，給別人留下一個不好的印象。
綜上，邊吃飯邊看電視手機(jī)確實是一個不好的習(xí)慣，我們應(yīng)該摒棄。吃飯的時候就應(yīng)該安心吃飯，不要分散注意力，更不要看電視或是手機(jī)。在休閑的時候，比如說在看電視或是看手機(jī)的時候，就不要吃飯。如同“開車不喝酒，喝酒不開車”一樣，為了我們自己的胃，也為了我們的健康，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
（安康市中心醫(yī)院高新醫(yī)院消化病科 李鵬鵬）
