謠言：湖南省長沙市圭塘河水量大得像水庫開閘？
真相：6月26日，一段網傳視頻稱“圭塘河這么大的水量，真像三峽水庫開閘了”。經核實，該視頻系發布者用視頻特效合成，并非圭塘河實際景象。目前，當地網信部門已責令該自媒體刪除此視頻，并對其進行批評教育。網信部門提醒，請廣大網民關注官方權威信息，自覺做到不信謠、不傳謠、不造謠，共同維護良好的網絡環境。（來源：“長沙發布”微信公眾號）
科普：注意綠豆湯的飲用禁忌
詳情：綠豆湯是夏季解暑佳品，但因其性寒涼，并非人人適宜。下列人群應注意適量飲用綠豆湯，否則可能導致健康受損。
1.月經期的女性。月經期的女性身體處于失血的狀態，飲用過多性味偏寒的綠豆湯，容易導致氣滯血瘀，引起腹痛或加重痛經。
2.體質虛寒的人。體質虛寒的人本就容易手腳冰涼、腹瀉腹痛，若大量進食綠豆湯，不但會使不適癥狀加劇，還可能會降低消化系統的免疫力，引起其他健康問題。
3.消化能力差的人。綠豆中含有較高的蛋白質，需要在酶的作用下轉化為小分子肽和氨基酸，才能被人體吸收。消化能力較弱的人群，難以在短時間消化掉綠豆蛋白，容易引起腹脹、腹瀉等不適。
4.正在用藥的人。綠豆本身是一味中藥，如果患有外感風熱、暑熱內侵等熱性病時，在服用中藥的時候再適當服用綠豆湯，有相輔相成的作用。但如果有胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥狀的人在服用中藥的時候則應該禁食綠豆，否則，不僅會降低藥物療效，而且還會加重病情。此外，對于一些患有“三高”等慢性疾病的老年人，由于每日要定時服用治療藥物，綠豆的食用量最好不要超過10克/天，與服藥時間間隔應在2小時以上。（來源：中國中醫藥報社官方微信公眾號）
提示：汛期科學避險自救指南
詳情：進入汛期后，各地極端天氣明顯增多，洪澇災害事件隨時可能發生。這份汛期科學避險自救指南告訴大家一旦遇到洪水該如何自救。
1.迅速向高處轉移，來不及轉移時，應盡快就近抓住固定物或漂浮物。
2.如果被洪水包圍，應設法發出求救信號，及時尋求救援。
3.在撤離時應避開高壓電線。
4.安全轉移要本著“就近、就高、迅速、有序、安全、先人后物”的原則進行。
5.當發現有人溺水或被洪水圍困時，應在保證自身安全的情況下設法營救。
6.洪澇災害期間需謹慎駕車，在不能確保安全的情況下，不可在濕滑山路、積水路段、橋下涵洞等處行駛。（來源：人民網）
